– Les fruits secs constituent un excellent en-cas, en particulier en remplacement d’aliments tels que des pâtisseries ou des biscuits. Le nouveau fast food sain facile à emporter.
-Les fruits secs constituent le bon choix pour un transport sain des graisses ou un en-cas nourrissant riche en hydrates de carbones.
-Varier le plus possible votre alimentation est important et ce principe s’applique aussi bien aux fruits secs qu’aux autres aliments.
-Pour profiter au maximum des bienfaits de la consommation de fruits secs, il est important de s’assurer qu’ils sont trés frais et de les conserver dans un endroit frais et à l’abri de la lumiére (en particulier pour les fruits secs moulus ou en morceaux).
-Puisqu’ils contiennent suffisamment de leur propre graisse, vous pouvez simplement les griller en les plaçant dans un plat peu profond dans le four à une température basse à moyenne (remuer fréquemment) jusqu’à ce qu’ils soient suffisamment croquants. N’ajoutez pas de sel ni d’autres matiéres grasses ou huiles.