La tisane est la solution pour vos problèmes d’insomnie, de sommeil léger ou même agité. Ne tombez surtout pas pour les somnifères. Une tisane pourrait parfaitement vous aider à vous endormir en toute zénitude. De nombreux végétaux ont des propriétés calmantes et favorisent la tranquillité et le lâcher-prise : aspérule, aubépine, camomille, ballote, houblon, lotier corniculé, mélilot, mélisse, passiflore, tilleul, valériane, verveine, etc. Ces herbes se trouvent dans les magasins spécialisés ou en pharmacie.